サプリメントとしてのハーブ

ハーブは、健康維持や病気の症状を改善する目的で、昔から使われてきた薬草です。アメリカではハーブの効果を生かしたサプリメントが売られていますが、日本ではまだそれほど普及していません。
しかしハーブの使い方というのは、サプリメントとよく似ていることをご存知でしょうか。サプリメントは健康維持に必要な栄養分や、体の不調を改善するための成分を補う役割をします。ハーブについても、健康促進や治療効果を高めるために使われています。
例えば、ナツシロギクというハーブは偏頭痛を和らげますし、西洋シロヤナギは腰痛の改善に、ネトルは花粉症の症状を軽減する効果があると言われています。また、疾患だけではなく、ハーブには美容効果を高める作用もあります。ローズマリーなどは美肌ハーブとしてよく知られています。
日本でも食べ物が傷みにくいようにシソやワサビを使いますが、これらも西洋で用いられてきたハーブの考え方と同じです。このように昔からの生活の知恵として、どこの国でもハーブは重用されてきました。
サプリメントは現代における補助食品、そしてハーブは伝統の補助食品と言えるでしょう。そしてどちらも私たちの健康のために役立つものなのです。
そこで、サプリメントと同じようにハーブを生活に取り入れるなら、まずはハーブティーがお勧めです。サプリメントはまだ少ないのですが、ハーブティーなら手軽なティーバックも売られているので、試してみてはいかがでしょうか。

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